Tips Mencegah Kanker Prostat

Kanker Prostat merupakan penyakit yang mematikan, dan di juluki sebagai Penyakit yang Membunuh secara diam-diam. Kenapa? Karena biasanya seseorang yang mengidap kanker prostat yang melakukan cek ke dokter tahu tahu sudah di stadium lanjut, yang memang kanker sudah semakin menyebar hingga tulang menjadi rapuh dan timbul rasa nyeri. Tentunya semua pria tidak ingin mengidap penyakit seperti ini, karena tidak hanya mengganggu dalam saat berhubungan intim, juga akan menurunkan rasa percaya diri dari pasangannya. Untuk itu bagi anda yang belum mengidap penyakit kanker prostat, ketahuilah Semua Tips Mencegah Kanker Prostat. Agar bisa terhindar dari penyakit kanker prostat ini.

Berikut Tips Mencegah Kanker Prostat

1. Rajin Berolahraga
Memang tidak ada olahraga yang dominan mencegah kanker prostat, namun penelitian dokter orang yang cenderung kurang aktif bergerak akan mempunyai resiko mengidap kanker prostat yang lebih besar. Selain itu, tidak ada olahraga yang tidak bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Jadi rajinlah berolahraga, agar kesehatan tubuh dan vitalitas anda terjaga.

2. Lakukan senam Kegel Untuk Pria
"Contract, release! Jepit, lepas!" Banyak orang makin akrab dengan instruksi-instruksi seperti itu. Maka bila mendengarnya pikiran orang langsung mengarah pada senam seks. Jika sering melakukan senam kegel maka akan memelihara organ reproduksi pria termasuk prostat. Bahkan keunggualan dari senam kegel ini bisa membuat kelamin lebih kuat.
3. Ejakulasi secara teratur
Sperma yang keluar pada saat ejakulasi sebenarnya di produksi oleh prostat sendiri, karena memang berkaitan dengan proses hubungan seksual. Untuk orang dewasa sebaiknya lakukan ejakulasi secara teratur karena akan mambantu prostat agar selalu aktif, lancar dan tidak tersumbat.
4. Jangan menahan Kencing
Biasanya seseorang akan merasa kesal jika terlalu sering ke kamar mandi hanya untuk kencing, tetapi jangan di abaikan, jika kita terlalu sering menahan kencing akibatnya akan menggangu kinerja ginjal dan menyebabkan ginjal akan bermasalah. Selain itu kencing juga akan menjaga prostat tetap lancar.
5. Jangan duduk terlalu lama
Bagi anda yang mempunyai pekerjaan kantoran atau pekerjaan lainnya yang hanya duduk saja, sekali sekali jalan jalan kecil agar prostat tidak akan tertekan terlalu lama. Karena jika prostat terlalu lama tertekan maka akan menyebabkan masalah pada prostat
6. Berendam di Air Hangat
Lakukan berendam dalam air hangat sekurang kurangnya 20 menit dalam seminggu. Karena akan berfungsi melancarkan aliran darah, mengurangi ketegangan otot dan juga mengurangi bengkak pada prostat.
7. Berhenti Merokok
Banyak sekali kerugian yang di akibatkan oleh merokok, terutama untuk kesehatan paru-paru, alat vital, alat reproduksi termasuk untuk kesehatan prostat. Orang yang tidak merokok mempunyai angka 10 tahun hidup lebih lama di bandingkan orang yang suka merokok. Dan penelitian oleh Universitas Harvard Jurusan Kesehatan di California menyatakan bahwa Orang yang suka merokok cenderung akan mendapat masalah prostat lebih besar.
8. Konsumsi Makanan Pencegah Kanker Prostat
Studi klinis menunjukkan bahwa peningkatan rasio estrogen-testosteron seiring bertambahnya usia merupakan salah satu faktor yang berdampak buruk pada prostat.Dan makanan yang menyehatkan prostat adalah kacang kacangan, terutama kacang kedelai. Sebaiknya konsumsi minimal 2 ons/hari untuk menurunkan kadar estrogen dan membangun kembali keseimbangan optimal rasio estrogen-testosteron.
9. Konsumsi Sayuran Hijau
Sayuran memang mempunyai segudang nutrisi untuk kesehatan, terlebih sayuran hijau juga sangat baik untuk kesehatan prostat. Sayuran hijau mengandung senyawa yang dapat membantu tubuh dalam memecah zat penyebab kanker (karsinogen).
10. Konsumsi Buah berwarna Merah
Buah berwarna merah mengandung zat antioksidan yang bernama likopen, dan ini berkhasiat untuk melindungi tubuh dari bahaya kanker jenis apapun, terutama untuk kanker prostat, buah tomat atau buah buahan lain seperti; semangka, chery, strobery, Jambu air, buah delima, buah naga dan lain lain.
11. Konsumsi Buah Alpukat
Buah alpukat kaya akan kandungan beta-siterol yang bisa membantu untuk meminimalisir dan mengurangi adanya gejala pembesaran prostat. Zat alami pada alpukat ini juga bisa memperlancar aliran urin, memperkuat pada sistem kekebalan tubuh, juga dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri.
12. Konsumsi Buah Delima
Cara konsumsi yang paling bagus adalah di bikin menjadi jus, dan di sarankan agar pakai sedikit saja gula. Buah Delima sangat baik untuk kesehatan prostat bahkan dapat menjadi pengobatan bagi mereka yang terkena kanker prostat.
13. Konsumsi Ikan yang kaya akan omega 3
Ikan yang mengandung omega 3 bisa mencegah adanya sel kanker pada prostat. Hasil penelitian kesehatan telah menemukan yakni bahwa pria yang tidak atau jarang sekali makan ikan mempunyai 2-3 kali kemungkinan terjadinya perkembangbiakan kanker prostat. Ikan yang kaya akan omega 3 antara lain ikan tuna, ikan salmon, dll.
14. Kurangi asupan lemak
Hindari makanan yang mempunyai kadar lemak yang tinggi. Ini mengharuskan agar kita lebih selektif lagi, sebaiknya pilih daging merah yang sudah di pisahkan dari lemak, pilih susu yang memiliki rendah lemak, dan hindari makanan yang bersifat gorengan.
15. Tingkatkan asupan zat seng
Menurut Paul M. Block,M.D. "seorang penderita kanker prostat cenderung sangat kekurangan seng, Disarankan minimal 15 mg/hari untuk konsumsi makanan yang mengandung seng tinggi seperti ikan hering, kerang, dan makanan yang berasal dari laut lainnya.

Demikian Tips Mencegah Kanker Prostat yang bisa saya tulis, semoga bermanfaat untuk anda pembaca, bagi anda yang sedang mencari Obat Herbal Kanker Prostat yang Ampuh dan Alami atasi Kanker Prostat Tanpa Operasi, kini sudah tersedia Obat Herbal yang bernama "ACE MAXS".

Dimana Ace Maxs ini merupakan minuman kesehatan berupa jus dalam kemasan botol kaca yang merupakan kombinasi dari ekstrak kulit manggis dan daun sirsak. Untuk Cara pemesanan dan informasi mengenai harga dan discount silahkan simak di tautan --->  obatkankerprostat.co